齐心协力，从我做起，打赢“疫”战。

科学防疫，从你我做起。

近期，多地出现新冠肺炎本土确诊病例，保护个人健康、做好疫情防护，这些要点大家一起再次复习一定牢记！

科学戴口罩

切记：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

勤洗手

洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

7步洗手法的顺口溜：掌心对掌心，清洗更容易;掌心对掌背，相互搓搓背;手指交叉洗，清洁很容易;手掌卷一起，指头贴掌心;抓住大拇指，旋转洗干净;手指立掌心，指尖洗干净;用力搓手腕，细菌都走完。用顺口溜更利于理解，方便实用。

遵守 1 米线

“排队、付款、交谈、运动、参观时，要保 持 1 米以上社交距离。

注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

养成健康生活方式

加强身体锻炼，坚持作息规律， 保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，有症状时，及时就医。